전문가들이 허리 통증이 발생하는 이유와 이에 대해 취할 수 있는 조치를 밝힙니다.

“등(또는 목)의 통증”이라는 완곡한 표현은 어려운 상황이나 사람을 묘사하는 데 사용됩니다. 그러나 등 위쪽(및 목 주변)의 말 그대로 통증도 문제입니다. 한 전문가는 이동성과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.

“등 윗부분, 즉 흉추와 목 아래 부분은 머리의 중심축 역할을 하며 상체를 지탱하고 중요한 장기를 보호하며 구부리기, 비틀기, 흔들기와 같은 움직임의 유연성을 허용하는 역할을 합니다. "라고 이사회 인증을 받은 척추 정형외과 의사인 Rahul Shah 박사는 말했습니다. "이 부위의 통증이나 불편함은 이러한 움직임을 제한하고 불편함을 초래하여 일상 활동과 심지어 수면을 어렵게 만들 수 있습니다."

허리 통증은 다양한 장소에서 발생할 수 있습니다. 오른쪽 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 영향을 받는 부위는 시간이 지남에 따라 확대될 수 있습니다. 예를 들어, 왼쪽 상단 허리 통증이 시작될 수 있습니다. 나중에는 견갑골 사이의 상부 허리 통증을 경험할 수도 있습니다. 때로는 이러한 문제가 재택 치료로 해결될 수도 있습니다. 전문가들이 허리통증의 원인과 치료법에 대해 설명했습니다.

한 쌍의 전문가는 허리 통증의 가장 큰 원인 중 하나로 잘못된 자세를 언급했습니다.

Shah는 “장기간 구부정한 자세를 취하거나 잘못된 자세로 앉아 있으면 등 윗부분의 근육과 관절이 긴장되고 피로해질 수 있습니다.”라고 말했습니다.

물리 치료사는 우리의 생활 방식과 작업 환경이 문제에 도움이 되지 않는다고 지적합니다.

JAG-ONE Physical Therapy의 CEO인 John Gallucci Jr., MS, ATC, PT, DPT는 "우리는 끊임없이 휴대폰으로 문자 메시지를 보내고, 전화를 받고, 컴퓨터에 타이핑을 하는 디지털 세상에 살고 있습니다."라고 말했습니다. . “사무실이 인체공학적으로 배치되지 않으면 그 사람은 나쁜 자세를 취하는 습관에 빠지게 됩니다. 이로 인해 몸의 앞면에는 근육이 팽팽해지고 뒷면에는 약한 근육이 생성됩니다. 자세가 좋지 않거나 구부정한 자세로 인해 결국 근육이 너무 많이 늘어나기 때문입니다.”

구부정한 자세는 등 위쪽이 당신을 괴롭히는 한 가지 이유이지만, 그 외에도 여러 가지 이유가 있습니다. Shah는 다른 상부 허리 통증 원인은 다음과 같다고 말했습니다.

허리 통증은 성가신 것부터 삶을 변화시키는 것까지 다양합니다. 두 경우 모두 도움을 받을 수 있습니다. Shah와 Gallucci는 허리 통증을 돕기 위해 집에서 치료 및 의료 치료를 공유했습니다.

왼쪽 상단이나 오른쪽 상단 허리 통증(또는 둘 다)을 겪고 있든 상관없이 집에서 나갈 필요가 없는 간단한 솔루션이 도움이 될 수 있습니다.

등 위쪽의 통증이 성가신 문제라고 생각할 수도 있지만(아마 팔의 날이 잘못되었기 때문일 수 있음) 일부 상황에서는 즉각적인 치료가 필요합니다.

샤는 통증이 다음과 같은 경우 의사와 상담해야 한다고 말했습니다.

샤 박사는 문제가 지속되거나 악화되는 경우 의사가 진통제나 근육 이완제와 같은 물리 치료나 약물 치료를 권할 수도 있다고 말했습니다.

귀하는 허리 통증을 포함하여 귀하의 서비스 제공자와 문제를 항상 편안하게 논의해야 합니다. 어깨를 비틀었는지 또는 더 심각한 문제가 있는지 확실하지 않은 경우 가장 좋은 방법은 의사에게 연락하는 것입니다.